[kaczakat]

PIN zasilania RAW podłączony jest do stabilizatora, zwykle liniowego, gdzie traci się 1-2V na regulację, dlatego w specyfikacji jest podane, że tu się podłącza 7-12V (im wyższe napięcie tym więcej strat, nadmiar jest zamieniany na ciepło). Na pinach 5V i 3.3V pojawia się napięcie za stabilizatorami, czyli takie jak ma być:5 i 3.3V. Jak zasilasz Arduino z np. ładowarki 5V to podłączasz do pinu 5V.
Dopuszczalny zakres jest większy (oryginalne Arduino 20V, jaki jest u Ciebie to obejrzyj stabilizator i kondensatory na jakie są max napięcie) niż napisałem, 12V jest zalecany z powodu tego ciepła.